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アグロフィットネスのジムではランニングマシンやエアロバイクなどの有酸素運動はもちろん、
様々なマシンを使ってトレーニングができます。
常時インストラクターが巡回していますので、使い方がわからない場合は何度でも気軽にお声がけください。
また、パーソナルトレーニングも受けられるため、自分に合ったエクササイズを見つけられます。
全マシン
テレビ視聴・
インターネット利用可
ウォーキングやランニングで有酸素運動!
速度や傾斜を調整できるので、ご自分の体力やその日の調子に合わせて運動することができます。
テレビやインターネットなどを見ながら「ながら運動」ができるのもスポーツジムのメリットです!
雨の日でも気にせずウォーキングやランニングができます。
ランニングマシン 15台
有酸素運動の定番です。軽くお散歩レベルのウォーキングからスピードのあるランニングまで、速度をお好みで調整できます。傾斜(登り坂)も調節できるため、目的に合わせて運動ができます。テレビをみながらウォーキングもできるので、見たい番組に合わせて運動するのもいいですね。
エアロバイク 18台
エアロバイクは有酸素運動に慣れていない方にもおすすめです。エアロバイクをこぎながらテレビを見たり、本を読んだりもできるので、「気づけばこんなに運動してたの!?」とびっくりするかもしれませんね。重さの調整が可能です。
クロストレーナー 6台
クロストレーナーは雪山を登ったり滑ったりする「クロスカントリー」のように手足を同時に動かすマシンです。より全身を使う有酸素運動をしたい方へおすすめです。持ち手を握ったまま手は固定できるタイプもあります。速度・重さの調節が可能です。
最新機器導入!
マシントレーニングは敷居が高い...と思われている方もいらっしゃいます。
でも、マシントレーニングはマシンが動きの軌道をサポートしてくれるので、
使い方さえ分かれば、実は安全なトレーニングができます。
使い方は、インストラクターが巡回しているので、いつでも聞くことができます。何回でも聞いてくださいね!
重さを簡単に変えることができるので、無理のない範囲で効率よく安全に運動ができます。
ウエイトスタック式
マシン 19台
ウエイト(負荷・重り)をピンで簡単に変更できるので、体力や筋力に合わせてどなたでもトレーニングができます。マシンが軌道を補助してくれるので安全に運動することができます。
油圧式マシン
(サーキット) 5台
油圧シリンダーによって負荷をかけるマシンです。弱い力でも動かせるのが特徴で、ウエイトマシンに自信がない方でもマシントレーニングができます。
マシントレーニングに慣れた方へ
トレーニング上級者の方向けに、パワーラックを2台設置しています。
フリーウエイトは動かす軌道を自分でコントロールする必要があるため、
目的の筋肉のほかにも体幹や細かな筋肉をたくさん使います。
そのため、正しいフォームでトレーニングすれば、効率よく筋肉を鍛えることができます。