スタジオレッスン | 神戸市長田区のスポーツジムアグロフィットネス

矢印を押していただくと詳細ページへ飛びます。

アグロフィットネスのスタジオでは多彩なプログラムを体験できます。
初めての方でも安心して気軽にご利用いただけるレッスンです。

詳しく見る

とにかく踊りたい!という方はもちろん、経験がなくてもだんだん楽しくなってくる♪
サンバ・サルサ・ヒップホップ・フラダンス等、色んなリズムに合わせて一緒に踊りましょう♪
本格的に運動したい方は、筋トレの動きを中心としたレッスンもあります。

音楽に合わせて全身運動!腕を曲げたり伸ばしたり、左右前後へ一歩出してみたり!
運動に慣れていない方でも気軽にできる内容なので、興味のある方は是非!

運動不足・ストレス解消しませんか!?経験がなくても受けられる内容です。
精神面・筋肉を強化したい方、力強い動きを習得したい方も是非!

アーサナ(体位法/坐法・ポーズのこと)や呼吸法を通してゆっくり体を動かしていく有酸素運動のひとつ。
無理のない動きが多いので、運動に慣れていない方でもできますよ。
自分のカラダと会話しながらポーズをとり、ストレスの解消にも!

ストレッチなどのゆったりした動きが中心で、慣れていない方でも無理なく運動できます。
体の歪みや、肩こり、腰痛などが気になる方、全身のバランスを整えたい方にぴったりです。
リハビリにもご利用いただけます。