自律神経を整える新習慣　「脳休瞑想」

脳休瞑想とは、心に響く音楽と言葉で脳を休息する瞑想法。

繰り返し行うことで脳の過剰な緊張をゆるめ、常にリラックスした状態で物事に集中できる新たな脳をつくりだす瞑想法です。

・集中力が続かない

・眠りが浅く疲れが取れない

・緊張しがちで実力が出せない

といったお悩みがある方には、ぜひおすすめです。

一度、頭をすっきりする体験をしてみてください！