スタジオレッスン

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アグロフィットネスのスタジオでは多彩なプログラムを体験できます。
初めての方でも安心して気軽にご利用いただけるレッスンです。

ダンス系

文字通り、体のコンディショニングを整えるトレーニング。
ストレッチ等のゆったりした動きもあり、無理なく運動できるような内容です。
体の歪み・肩こり腰痛の気になる方や、リハビリ目的の方は是非!

介護予防体操

30分★☆☆

リズム音楽に合わせ、楽しく身体を動かすことによって、脳に刺激を与えます。認知症予防にも効果的です。

筋コンディショニング

15分〜45分★★☆〜★★★

リズムに合わせ筋力トレーニングなどを行いコンディショニングを整えるプログラム。

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