とにかく踊りたい!という方はもちろん、経験がなくてもだんだん楽しくなってくる♪
サンバ・サルサ・ヒップホップ・フラダンス等、色んなリズムに合わせて一緒に踊りましょう♪
本格的に運動したい方は、筋トレの動きを中心としたレッスンもあります。
ZUMBA
45分★★★
世界の様々な音楽と色々なステップが融合した、ラテン系ダンスフィットネスプログラム。
ダンスFIT
45分★★★
ダンスに慣れてきた方や経験者向け。少しレベルの高いステップや振り付けを楽しみたい方にオススメのプログラムです。
DISCO WORLD
45分★★☆
70年代後半~90年代のディスコサウンドと定番ステップをフィットネス風にアレンジしたダンスエクササイズ。
太極舞
45分★★☆
太極舞(タイチーダンス)は中国の伝統武術や太極拳などをベースに、情緒あふれる音楽に合わせて舞う台湾発のプレコリオプログラム。
フラダンス
45分★★☆
ハワイで伝統的なフラダンス。穏やかで優雅な振り付けとステップを楽しみながら、無理なく簡単で安全に行える有酸素運動です。
バレエ
45分★★☆
バレエを楽しみながら美しくキレイな姿勢や身体を手に入れたいという方にオススメ。
リトモス
45分★★★
ヒップホップ・ラテン・ジャズ・アラビアンなど様々な音楽により構成された、楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。