世界の様々な音楽と色々なステップが融合した、ラテン系ダンスフィットネスプログラム。

ダンスに慣れてきた方や経験者向け。少しレベルの高いステップや振り付けを楽しみたい方にオススメのプログラムです。

70年代後半～90年代のディスコサウンドと定番ステップをフィットネス風にアレンジしたダンスエクササイズ。

太極舞(タイチーダンス)は中国の伝統武術や太極拳などをベースに、情緒あふれる音楽に合わせて舞う台湾発のプレコリオプログラム。

ハワイで伝統的なフラダンス。穏やかで優雅な振り付けとステップを楽しみながら、無理なく簡単で安全に行える有酸素運動です。

バレエを楽しみながら美しくキレイな姿勢や身体を手に入れたいという方にオススメ。

ヒップホップ・ラテン・ジャズ・アラビアンなど様々な音楽により構成された、楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。

サルセーションとは「感じる」という意味。音楽ジャンルのサルサではなく、サルサソースのように様々なジャンルの音楽をミックスさせたダンスブログラム。機能的な動きも多く取り入れられ、体幹が鍛えられ、脂肪燃焼効果も期待できます。