スタジオレッスン | 神戸市長田区のスポーツジムアグロフィットネス

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アグロフィットネスのスタジオでは多彩なプログラムを体験できます。
初めての方でも安心して気軽にご利用いただけるレッスンです。

Projection Workout

異空間!
プロジェクション
ワークアウト導入!

プロジェクションワークアウトとは、プロジェクターを使って壁に映像を投影して行うレッスンです。
新感覚の異空間の中での運動をお楽しみください。

とにかく踊りたい!という方はもちろん、経験がなくてもだんだん楽しくなってくる♪
サンバ・サルサ・ヒップホップ・フラダンス等、色んなリズムに合わせて一緒に踊りましょう♪
本格的に運動したい方は、筋トレの動きを中心としたレッスンもあります。

音楽に合わせて全身運動!腕を曲げたり伸ばしたり、左右前後へ一歩出してみたり!
スタジオ内の壁に映像を投影し、異空間の中で運動(暗闇でプロジェクターを使用)を楽しむクラスもあります!
運動に慣れていない方でも気軽にできる内容なので、興味のある方は是非!

運動不足・ストレス解消しませんか!?経験がなくても受けられる内容です。
精神面・筋肉を強化したい方、力強い動きを習得したい方も是非!

アーサナ(体位法/坐法・ポーズのこと)や呼吸法を通してゆっくり体を動かしていく有酸素運動のひとつ。
無理のない動きが多いので、運動に慣れていない方でもできますよ。
自分のカラダと会話しながらポーズをとり、ストレスの解消にも!

文字通り、体のコンディショニングを整えるトレーニング。
ストレッチ等のゆったりした動きもあり、無理なく運動できるような内容です。
体の歪み・肩こり腰痛の気になる方や、リハビリ目的の方は是非!

ストレッチや座った動きが中心なので、慣れていない方でも安心して受けられます。
全身のバランスを整えたい方には特にオススメ!